dijous, 31 de juliol del 2008

Nou material

Últimament hi ha novetats en estics i altres coses.

- Web de material del Benson: increïble
Podeu veure la carta de presentació i el catàleg del material
Vigileu que els preus estan en lliures... Si algú s'anima a fer una comanda, que avisi, perquè estaria bé tenir al menys un de cada al club per provar-los
Aquí us poso el vídeo que ha fet per assegurar-se que els estics són prou resistents. No té desperdici...


- Web Gremlin Gear

- Les aletes franceses: Breier
Han millorat coses i estan estudiant millores. Tenen de fibra de vidre i de fibra de carboni, sent millor les segones però rondant els 270€...

Bé, si algú té alguna dada més que avisi. I si algú es compra estics o guants, també!

Problemes piscina agost

(missatge de la Salo)

Mis querid@s hoquistas,
que por ahora lo tenemos un poco chungo....
nuestra piscina en obras, totalmente cerrada la instalación hasta el 9 de septiembre.
Las alternativas para los usuarios son dos:
- Poliesportiu MArina Besos(junto al mar, justo al otro lado del rio Besos, hoy he visto que a todos nos estan enviando los planos por si queremos), pero resulta que la piscina grande tambien cerrada (los que organizan deben ser unicejos) y sólo queda la externa que tiene una profundidad variable entre 50 cm y 1 metro. Para liliputienses vale, pero no creo que nos tengamos que cortar antebrazos y piernas por un solo mes.
- Poliesportiu La Verneda (más hacia la montaña de calle Guipuzcoa), esta piscina tiene una parte que no cubre, luego un escalon y sigue planita y en esa zona podríamos entrenar. He hablado con la coordinadora pero no depende de lla y esta tarde hablo con el responsable de "cesión de espacios" (ella me habló de "alquiler" y yo le dije que aquí no pagamos nada...y es que no sabemos la suerte que tenemos!!). Me diran algo entre hoy y mañana. En cualquier caso, se puede ir a nadar pero....CIERRAN DEL 1 AL 10 de agosto.

Ahora nuestra piscina no depende de la misma entidad que Polideportivo Vintró pero también se van a poner en contacto con ellos para ver si allí pudieramos entrenar. El problema de estas dos últimas piscinas es q son más pequeñas que la nuestra y hay más abonados. A ver que pasa.

Lo que yo estoy tratando de conseguir sobre todo, es que se pueda hacer el stage programado para el 30 de septiembre con Tania, la Australiana,y el equipo femenino (ahora no sé si es también para chicos, per estaría bien saberlo para hacer la petición de la instalación). Me han dicho que quizá nos pudieran abrir para nosotr@s la piscina de Marina Besos que tenia prevista su apertura para el 1 de septiembre, quizá nos pudieran abrir el sábado anterior. El problema es que, como los fines de semana cierran, quizá tuvieramos que pagar para que nos abrieran la piscina.....Habría dinero del Club para esto? Saldría de los jugadores?. En cualquier caso, aún no sé nada concreto.

Con respecto al entreno con niños, lo veo aún más complicado porque si nos dejan alguna de estas dos piscinas para entrenar será más tarde de las 7:30, así q yo creo que con el poco tiempo de margen que nos han dado para organizarnos, lo mejor sería poner un cartelito que dijese que el entreno de iniciación seguirá a partir del 9 de septiembre.


Buf (esto es peor que las 40 apneas), ale...ya os digo algo cuando me contesten pero en definitiva... NO SÉ DÓNDE SE PODRÁ ENTRENAR EL LUNES, HOY EN LA PISCINA COMO SIEMPRE.

Besos

divendres, 25 de juliol del 2008

Tothom a entrenar...

Boníssim! Gràcies Roger! A veure si li fem cas...


(aquest encara m'agrada més, perquè surt com tothom és capaç de fer-ho amb pràctica!!)

dimecres, 23 de juliol del 2008

Com es fa un bon passe

Bé, per a aquest estiu m'he proposat que milloreu molt la vostra tècnica (pels que vinguin a entreno i sobretot pels que llegiu el bloc), sobretot amb els passes i tiros. Com vau veure el dilluns, es pot controlar la distància i l'alçada, i practicarem també la precisió, i per tot això caldrà que millorem la força de l'avant-braç (una mica, no cal ser una màkina fent pulsos tampoc).

Al que anava. Aquí us deixo una traducció ràpida en castellà d'un article publicat al foro internacional on s'explica la importància dels angles de les espatlles i la cadera a l'hora de llençar:

"Fijáos en la foto (clicar en ella para verla en grande). Una buena manera de realizar un lanzamiento estático (estacionario) es pensar en él como un golpe de puño. Tanto en boxeo como en kárate este movimiento utiliza la fuerza de las piernas, que pasa a través de las caderas y hombros antes de alcanzar los brazos. Un lanzamiento puede realizarse exactamente de la misma manera.

Primero, mirad la foto y fijáos en cómo al inicio del pase el brazo de tiro está atrasado y el tobillo de ese lado arriba, y cómo al final del movimiento ese brazo está adelantado y el tobillo abajo. Los cuatro miembros realizan un "movimiento de lagarto" durante el lanzamiento, manteniendo el cuerpo equilibrado.

Segundo, fijáos cómo al inicio del pase el ángulo de las caderas y de los hombros es el mismo... Conforme pasan las imágenes se puede ver como primero la pierna da la patada, entonces las caderas rotan, los hombros giran y finalmente los brazos se mueven en ese "moviemiento de lagarto". Al final del pase el ángulo de los hombros y las caderas vuelven a ser mismo, aunque esta vez en el sentido contrario al inicial, tras haber girado el cuerpo durante el tiro. Una manera sencilla de asegurarse de esto es iniciar el movimiento con el hombro del brazo de tiro en alto y acabar con él abajo... Si se empieza con el hombro más bajo que el cuerpo, éste tenderá a rotar y se acabará el movimiento con el cuerpo completamente ladeado, como suelen hacer los niños, o incluso con las piernas enroscadas bajo el cuerpo.

Acompasar todos estos aspectos correctamente permite al jugador transmitir la máxima fuerza posible al disco... Requiere mucha práctica y es difícil para los noveles empezar con la rodilla "de arriba" detrás del disco como un lagarto, ya que se sienten extraños, pero se ha de insistir en esto y el cuerpo acaba por cogerle el truco bastante rápido... Se ha de pensar en ello como un primer escalón en una escalera e ir avanzando conforme se lanza, y conseguir la fuerza de la patada a través del cuerpo y hacia el disco.

P.D: En las imágenes hay mucho acompañamiento tras el tiro, pero no es necesario para conseguir un pase decente"

dimarts, 15 de juliol del 2008

Activitats estiu

Torneig de Tarragona
26 de juliol, de 9 a 17h, piscina exterior, es barrejaran jugadors i nivells

Workshop Lisboa
26-27 de juliol, Lisboa, amb jugadors de França, escriure a hoqueisub.fpas@gmail.com

Workshop femení
30 d'agost, Barcelona, amb jugadora australiana

Demo a Sant Quirze del Vallès
31 d'agost, nens i nenes, matí i possible barbacoa

Torneig de Parma
13 de setembre, piscina descoberta, tot nivell
Convocatòria per a qualsevol jugador/a de Catalunya

Torneig de Breda
20 de setembre

dimecres, 2 de juliol del 2008

Resum Finals CEHS

Bones!
Em sap greu escriure tan tard però és que no ho he pogut fer abans. Faré un resum ràpid de com vaig veure els tres equips a la jornada de lliga de Sabadell.

Equip GSB2: em sap greu no haver estat per vosaltres, però és que quasi no vaig parar entre jugar, arbitrar i controlar les noies… Espero que el Ferran i l’Efrén us portessin bé, que segur que sí!! Només comentar que encara que el Jordi i jo siguem els entrenadors “oficials”, s’han de respectar els rangs, i que en absència nostra tots heu de fer cas d’aquell que s’estigui per vosaltres; això va sobretot per temes de seriositat, ja que em va arribar que acostumàveu a arribar tard a escalfar, no féieu cas de l’Efrén, etc. Si no es fa equip fora de l’aigua és molt difícil trobar-se a sota!!! Espero que de cara a propers campionats ho aneu millorant, ok? Respecte el joc vaig veure que aneu millorant, ja que a poc a poc us aneu coneixent més, ja no feu tants errors, teniu les coses més clares, etc. El que espero és que ara pregunteu tot el que necessiteu per seguir millorant!! El GSB1 us espera!!!

Equip de noies: felicitats una altra vegada per emportar-vos el campionat. Un altre canvi de tàctica seguint les meves bogeries i com sempre l’heu fet vostra i l’heu aplicat perfectament, fent que semblés útil (però tingueu clar que les tàctiques no funcionen per sí soles, sinó pels jugadors que les apliquen!). Felicitats sobretot per aquell últim partit contra el CUASS, a priori l’equip més complicat, on no veu parar d’atacar i de controlar el partit, per molt que elles tinguin millor físic, i on la Sol i la Maki no van poder res del que saben fer; però sobretot per la mentalitat guanyadora que veu emprar, ja que era el que calia per poder-vos emportar el títol!! Ara però ja hem vist que les madrilenyes venen molt fortes, així que no us podeu adormir!! Com diu la Marina al seu comentari falten moltes coses a millorar (atac en general, tranquil•litat en defensa, no girar-se amb el contrari, tiro, regat, avançar sense perdre el disc,...) i cal seguir entrenant, ara que la Laia ja no podrà jugar amb vosaltres...

Equip GSB1: després del primer partit vaig pensar que contra els júniors ens emportaríem un carro de gols, però res més lluny de la realitat. Em va sorprendre molt la mentalitat inicial, però sobretot com es va mantenir durant tot el partit. Havíem jugat molt poc amb aquesta tàctica, però es va aplicar força bé, ja que no hi va haver tants problemes com al torneig de BCN. Pressió i control del disc van ser les nostres armes, enfront del físic i la presència d’ells. Llàstima el gol a 3 segons del final, però potser era lògic segons com s’havia jugat el partit. Ara ens falta acabar de pol•lir detalls tàctics, com per exemple la defensa de la cantonada i com sortir-ne (que és el que no vam saber fer a la segona part), o com muntar un contraatac (sense deixar al Jordi sol...). En aquest torneig hem pogut veure que estem un esglaó per sobre de la majoria, junt amb els dos equips de Madrid, però que tant el CUASS com el Minisub poden ser un problema, si ens adormim.

Com veieu estic força content de com va anar tot, com espero que estigueu tots, però està clar que falten moltes coses i que si volem mantenir el nostre “status” hem de continuar entrenant, per millorar però també per poder continuar gaudint d’aquest maleït esport que ens enganxa i alimenta!!!! :D

Feu comentaris, expliqueu coses del torneig, digueu què cal per millorar, què creieu que necessiteu, qualsevol cosa!!! Animeu-vos, que són 5 minuts que segur us serveixen a vosaltres i a tots!!

dimarts, 1 de juliol del 2008

CEHS femení

Comentari escrit per la Marina.

Un petit comentari sobre el CEHS femení

Nenes, ho hem fet molt bé, som campiones d'Espanya i hem jugat prou bé amb la nova tàctica. Hem empatat amb Madrid però ens ha salvat la nostra porteria a zero. Elles van marcar més gols però també en van encaixar més que nosaltres.

És a dir, defensem bé la nostra porteria però no marquem prous gols. Com és això? És problema de la davantera que no acaba els atacs en gol? De la defensa que no dóna prou suport davant la porteria contrària? Jo personalment m'estresso molt en porteria contrària. Ho veig molt caòtic i no sé on ficar-me. M'estresso i això fa que em cansi més.

Total, que vull saber perquè no marquem prou gols, que podem fer per millorar-ho, i que puc fer jo per no estressar-me ;)

Efren.