2-3-1: els davanters seran el Jordi i l'Steven, els mitjos el Roger, l'Àngel i el Borja, i el porter el Marc. Tothom manté la seva posició i no hi ha relleus, s'han de cobrir les posicions segons calgui. El porter fa molta pressió al disc, sense deixar-lo moure, els mitjos intenten que els discos arribin als davanters, el centre ocupa la posició del porter quan aquest puja, els ales (antic pívots) pressionen el disc quan està a la seva banda i cobreixen l'esquena del porter i del centre quan estan a l'altra. Es fa molta pressió, però és perillosa perquè pots rebre contra-atacs si et descol·loques.
1-3-2: Steven com a únic davanter, Jordi, Marc i Àngel al mig i Roger i Borja com a porters. La idea és pressionar el disc entre els 3 mitjos, amb relleu a 3, i sempre tenir l'opció del davanter i d'un porter per ajudar, tenint encara un altre porter per cobrir l'esquena. Bona a la banda perquè es formen 3 línies de pressió, amb un davanter sol al davant que ha de córrer cada vegada que rep el disc
I l'explicació visual! La podeu baixar aquí
(es veu petit, ja ho sé... Baixeu-lo per mirar-ho millor)
Trobeu la diferència amb el de les noies?
3 comentaris:
Perdoneu que entri el meu comentari aquí on no toca, però no se com fer-ho d'una altra manera...
Ja se que aviso tard, però no ho he pogut fer abans: avui és festa a Barcelona però a Castellar no. Qui vulgui pot venir a entrenar amb nosaltres. L'horari és de 9:45 a 11:15 del vespre. Acostumem a trobar-nos a les 9:15 a la plaça Mercet de Sabadell per pujar junts, i qui vuigui, he quedat amb l'Estiven a les 9:00 a la parada Renfe Sabadell Centre.
Per avisar-me em podeu trucar al 663767765
Enric.
Vaya currada, jo de gran vull ser com l'Àngel. A mi em sembla bé però comentant-ho ahir amb els francesos deien que la tàctica funcionaba si el físic acompanyava. Tenim aquest cap de setmana per provar coses, però és importantíssim que tots els que vulguin disputar la nostra final, és a dir el partit contra Madrid 2 es posin les piles des de fa tres setmanes, si si des de fa tres setmanes, perquè sense presència, fondo i explosió la ment es trona vulnerable. Aquesta crec que és la primer preocupació. La segona és veure quines jugades anem desenvolupant perquè ahir la única cosa que feiem era arrastrar el disc, que també n'em de saber però no és la única cosa que es pot fer.
Salut i ens veiem aquesta nit
Entrenar, entrenar, entrenar, hi ha millor tàctica?
Bé proposo que aquest cap de setmana ens veiem tots les cares per fer una mica d'esport fora l'aigua.
Dissabte 12-14h bàsquet al parc del Clot
Diumenge 12-14h anar a córrer pel riu besós.
Aquestes propostes estan obertes a tothom però crec que els i les jugadores dels primers equips se les haurien de prendre molt seriosament.
Ahir en el test d'apnea 7 min vaig aconseguir fer 17 piscines i mitja. Qui vulgui venir a entrenar amb mi que avisi.
Una abraçada a tots i fins aquesta nit
Publica un comentari a l'entrada